Pranayama Yoga là phương pháp tập trung và kiểm soát hơi thở. Phương pháp này mang đến vô vàn lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Cùng Shivom tìm hiểu nhé.
Asana là một trong những thuật ngữ “kinh điển” nhất của bộ môn Yoga. Hãy cùng Shivom tìm hiểu Asana là gì và những điều cần biết khi tập Asana Yoga nhé.